Entspannung und Achtsamkeit Maria Strippgen

Zur Ruhe kommen im Hier und Jetzt
„Denn der Raum des Geistes, dort, wo er seine Flügel öffnen kann, das ist die Stille.“
(Antoine de Saint-Exupéry)

Wünschen Sie sich manchmal, den hektischen Alltag hinter sich zu lassen und in der Ruhe aufzutanken?
Ich biete Ihnen:

• Geführte Meditations- und Imaginationsverfahren,
• Achtsamkeitstraining
• Progressive Muskelrelaxans

Diese Methoden können dazu beitragen, den Geist zu beruhigen, die körperliche Spannung zu reduzieren, Angstzustände zu lindern und die Schlafqualität zu fördern. Durch die Ausrichtung auf den gegenwärtigen Moment kann die Selbstwahrnehmung gestärkt und die Stressregulation gefördert werden.
Entspannungsverfahren können dazu beitragen, Gelassenheit und innere Ruhe zu finden. Sie bieten einen ganzheitlichen Ansatz zur Förderung von physischem und emotionalem Wohlbefinden. Ihre regelmäßige Anwendung kann langfristig positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben.

Während der Treffen kommen alle Verfahren in unterschiedlicher Gewichtung zur Anwendung.

Geplant sind regelmäßige wöchentliche Treffen von max. 6 Personen. Sobald die Planung steht, finden Sie hier nähere Informationen.